多年經(jīng)驗心得匯總，有痘痘的jm必看

我的皮膚狀態(tài)非常不穩(wěn)定，好的時候白璧無瑕的，壞的時候可以不堪入目，大部分時候是2顆痘以下，淡妝下做無瑕狀。從高中開始長痘子，7年來好好壞壞，最近皮膚轉(zhuǎn)好，所以一定要好好總結(jié)經(jīng)驗把狀態(tài)維持下去。
　　
有人轉(zhuǎn)過一個理論性非常強的戰(zhàn)豆貼，我對痘的認識與其完全一致，所以對痘的原理我就不贅述了。不同的人有不同的痘因，我的痘因是遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、生活環(huán)境經(jīng)常變化、化妝時間過長、壓力太大、飲食不規(guī)律。
　　
對于戰(zhàn)痘，jms重視知彼——痘，但是對知己做的往往不夠，所以才會被痘反撲。其實在選擇外用藥或保養(yǎng)品之前，不妨回憶一下皮膚好的時候生活有何不同。至少我，每逢放假皮膚就會自行修復(fù)完善，不管是否保養(yǎng)。當我把降壓而不是控油放在戰(zhàn)痘第一位的時候，壓力痘才會消退。而針對生理痘，調(diào)經(jīng)比去角質(zhì)更重要
　　
雖然我用過幾十種與痘有關(guān)的內(nèi)服外用品，我認為找到一個很好的醫(yī)生，并且能長時間跟蹤治療的是最好的，當然啦！我找到的是一位中醫(yī)師，用中藥對全身進行調(diào)理，改變的體質(zhì)（前前后后一個半月），直到現(xiàn)在也僅僅是在不健康生活狀態(tài)下，才爆一兩個痘痘。當然啦！合理飲食規(guī)律作息調(diào)節(jié)心情在戰(zhàn)痘中也很重要。

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第一篇：六次爆發(fā)性痘痘及其后戰(zhàn)痘成功的經(jīng)歷
　　
　　1、 高中時代，因為瘦身引起月經(jīng)失調(diào)，首次發(fā)痘，服用烏雞白鳳丸調(diào)經(jīng)，痘消。
　　
　　2、 高中時代，因為宿舍不潔發(fā)痘，服用烏雞白鳳丸無效，使用采詩痘立消，痘消。
　　
　　3、 高中時代，因為心理壓力太大發(fā)痘，使用各種新膚螨靈、軍獻益膚霜、姚大夫系列等祛痘產(chǎn)品，皆收效甚微。
　　
　　4、 大學(xué)時代，因為環(huán)境突變引起閉經(jīng)發(fā)痘，服用各種中藥調(diào)經(jīng)無效，使用圣安凈螨系列將皮膚控制在2顆痘以內(nèi)。
　　
　　5、 大學(xué)時代，因為心理壓力太大厭食發(fā)痘，體重驟減，使用vichy控油系列、理膚泉痘痘清系列無效，用高倫雅芙強制性滅痘。
　　
　　6、 大學(xué)時代，因為環(huán)境突變引起閉經(jīng)發(fā)痘，使用avene、uriage等收效甚微
　　
7、 直到服用朋友推薦的一位學(xué)長的給我開的中藥調(diào)理，才結(jié)束了我漫長的戰(zhàn)痘痘生涯。

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第二篇：內(nèi)服戰(zhàn)痘
　　1、 蜂蜜：潤腸通便，滋潤皮膚，不能控制痘痘。
　　
　　2、 茶花粉：調(diào)理內(nèi)分泌無效，滋潤皮膚，不能控制痘痘。
　　
　　3、 松花粉：調(diào)理內(nèi)分泌有效，滋潤皮膚，低效抑痘。
　　
　　4、 蜂膠：排毒養(yǎng)肝，殺菌修復(fù)，不能控制痘痘。
　　
　　5、 螺旋藻：抗輻射，均衡營養(yǎng)，不能控制痘痘。
　　
　　6、 復(fù)合維生素：均衡營養(yǎng)，不能控制痘痘。
　　
　　7、 維生素B：促進傷口愈合，不能控制痘痘。
　　
　　8、 復(fù)合蔬果精華：均衡營養(yǎng)，不能控制痘痘。
　　
　　9、 甲殼素：排毒美體，低效抑痘?！铩铩铩?
　　
　　10、 蘆薈：排毒通便，低效抑痘。
　　
　　11、 亞麻籽油：滋潤皮膚，不能控制痘痘。
　　
　　12、 月見草油：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，滋潤皮膚，低效抑痘。
　　
　　13、 南瓜籽：滋潤皮膚，不能控制痘痘。
　　
　　14、 紫蘇籽油：養(yǎng)肝明目，不能控制痘痘。
　　
　　15、 蘋果醋：排毒通便，不能控制痘痘。
　　
　　16、 紅酒醋：改善膚色，不能控制痘痘。
　　
　　17、 西洋參：經(jīng)期前服用可消除生理痘。
　　
　　18、 丹參：調(diào)經(jīng)活血，低效抑痘。
　　
　　19、 黃芪：調(diào)經(jīng)補氣，改善氣色，不能控制痘痘。
　　
　　20、 牛蒡：排毒消腫，低效抑痘。
　　
　　21、 葛根：排毒養(yǎng)肝，低效抑痘。
　　
　　22、 苜蓿：排毒通便，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，低效抑痘?！铩铩铩铩?
　　
　　23、 抹茶粉：清火提神，不能控制痘痘。
　　
　　24、 薏米粉：消腫潤膚，不能控制痘痘。
　　
　　25、 燕窩：滋潤皮膚，不能控制痘痘。
　　
　　26、 大蒜素：殺菌消炎，有效抑痘。★★★★
　　
　　27、 胡蘿卜素：滋潤皮膚，不能控制痘痘。
　　
　　28、 葡萄籽精華：有助消退痘印。
　　
　　29、 番茄紅素：有助消退痘印。
　　
　　30、 蘋果酸：排毒通便，不能控制痘痘。
　　
　　31、 當歸：活血化淤，有助消退痘印。
　　
　　32、 紅巧梅：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減輕生理痘。
　　
　　33、 玫瑰：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，不能控制痘痘。
　　
　　34、 益母草：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，外用方可抗痘。
　　
　　35、 野菊花：抗菌消炎，外用方可抗痘。
　　
　　36、 烏雞湯：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減輕生理痘。
　　
　　37、 珍珠粉：清心安神，低效抑痘。
　　
　　38、 蓮子芯：清心除煩，低效抑痘。
　　
　　39、 柚子茶：滋潤皮膚，不能控制痘痘。
　　
　　40、 大豆異黃酮：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，高效抑痘，但須經(jīng)醫(yī)生許可。
　　
　　41、 熏衣草：舒壓催眠，低效抑痘。
　　
　　42、 紫羅蘭：舒壓清肺，不能控制痘痘。
　　
　　43、 杭白菊：排毒養(yǎng)肝，不能控制痘痘。
　　
　　44、 維生素C+E：美白抗氧化，祛除痘印。
　　
　　45、 鹽：排毒清體，晨服鹽水低效抑痘?！铩铩铩铩?
　　
　　46、 苦瓜：清脂降火，不能控制痘痘。
　　
　　47、 海帶：抗輻射，平衡酸堿度，排毒清體，低效抑痘。
　　
　　48、 燕麥：排毒清體，降壓舒緩，低效抑痘。
　　
　　49、 卵磷脂：血液排毒，低效抑痘。
　　
　　50、 仙人掌：排毒降火，針對毒火型大痘痘有奇效，其他類痘痘無效。

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第三篇：外用戰(zhàn)痘
　　1、 Avene：祛脂清痘乳。6%果酸，夜用，一周內(nèi)有效，一周后痘痘全面爆發(fā)。
　　
　　2、 Avene：藍色控油潔面著哩。無效。
　　
　　3、 Avene：控油爽膚水。含有粉末控油有效，抑痘無效。
　　
　　4、 Bobbi Brown：凈脂遮瑕棒。完美遮瑕且自然滋潤。心理戰(zhàn)痘必備?！铩铩铩?
　　
　　5、 Borghese：綠泥。有效控油收斂，深層清潔，低效抑痘。
　　
　　6、 Borghese：白泥。無效。
　　
　　7、 Clarins：多元瓣膜晚乳。有效祛痘印，低效抑痘。
　　
　　8、 Clinique：宛若新生。高效祛痘印，低效抑痘。
　　
　　9、 Clinique：柔皙熱能去角質(zhì)。清潔毛孔去角質(zhì)，抑痘無效。
　　
　　10、 Clinique：水溶7日按摩霜。溫和去角質(zhì)，抑痘無效。
　　
　　11、 Clinique：原版2號水。刺激皮膚，抑痘無效。
　　
　　12、 DHC：深層卸妝油。深層清潔，抑痘無效。
　　
　　13、 DHC：點痘水。無效。
　　
　　14、 DHC：純欖滋潤皂。無效。
　　
　　15、 DHC：煥采橄欖精華油。抑痘無效，睫毛長得老長。
　　
　　16、 DHC：櫻桃果明化妝水?？赜投灰侄?。
　　
　　17、 DHC：櫻桃果明凝露。有效祛痘印。
　　
　　18、 EsteeLauder：翠竹精華液。有效祛痘印。
　　
　　19、 Guerlain：暗瘡膏。抑痘遮瑕，對于心理戰(zhàn)痘非常有效?！铩铩铩?
　　
　　20、 Guerlain：金磚。意外發(fā)現(xiàn)其控油效果達到可以抑痘的程度。
　　
　　21、 Kose：雪肌精。太過刺激，放棄。
　　
　　22、 Laneige：草莓酸奶面膜。無效。
　　
　　23、 Lancome：清透控油潔面。內(nèi)含去角質(zhì)微粒，刺激，放棄。
　　
　　24、 Lancome：清透控油爽膚水。內(nèi)含控油粉末，保濕不夠。
　　
　　25、 Lancome：清透控油乳液。無效。
　　
　　26、 Lancome：藍水?？赜捅瘢侄恍Ч匆?。
　　
　　27、 Laroche-Posay：痘痘清乳液。無效。
　　
　　28、 Laroche-Posay：控油潔面乳。無效。
　　
　　29、 Neutrogena：抗痘潔面乳。有效成分為長期使用使皮膚變薄的水楊酸，刺激。
　　
　　30、 Neutrogena：抗痘爽膚水。酒精太濃，刺激。
　　
　　31、 Neutrogena：抗痘乳液。有效，輕微刺激，放棄。
　　
　　32、 Oxy：抗痘乳液。感光敏成分，需夜用，輕微刺激，放棄。
　　
　　33、 Proactive：活膚潔面乳。內(nèi)含去角質(zhì)微粒，刺激，放棄。
　　
　　34、 Proactive：爽膚水。內(nèi)含果酸，祛痘印。
　　
　　35、 Proactive：修復(fù)液。第一瓶奇效，第二瓶一般，第三瓶無效。皮膚變薄變敏感的罪魁。
　　
　　36、 The body shop：茶樹精油。低效抑痘。
　　
　　37、 The body shop：茶樹急救棒。無效。
　　
　　38、 The body shop：茶樹遮瑕膏。我用過最差的彩妝。
　　
　　39、 The body shop：茶樹粉餅。詭異的顏色，配合其茶樹精油可低效抑痘。
　　
　　40、 The body shop：紫草潤膚著哩。無效。
　　
　　41、 Uriage：藍色舒敏潔面著哩。無效。
　　
　　42、 Uriage：礦泉水噴霧。痘痘破了以后噴上去加速愈合不留傷痕。
　　
　　43、 Uriage：卸妝水。精潔毛孔，抑痘無效。
　　
　　44、 Vichy：控油潔面著哩。無效。
　　
　　45、 Vichy：控油爽膚水。刺激，放棄。
　　
　　46、 Vichy：控油乳液。低效抑痘，香氣宜人。
　　
　　47、 Vichy：抗痘遮瑕筆。輕度遮瑕，不適宜面部高光區(qū)，心理戰(zhàn)痘武器。
　　
　　48、 安安：蘆薈抗痘面膜。有效祛痘不留痕。
　　
　　49、 圣安凈螨潔面乳：低效抑痘。
　　
　　50、 圣安凈螨祛痘霜：可將痘控制在2顆以內(nèi)。第三瓶無效。
　　
　　51、 采詩：痘立消?？蓪⒍豢刂圃?顆以內(nèi)。第三瓶無效。
　　
　　52、 德顏堂：祛痘霜。可將痘控制在2顆以內(nèi)。因其口碑不好，放棄使用。
　　
　　53、 德顏堂：獨清霜。明顯改善膚質(zhì)。因其口碑不好，放棄使用。
　　
　　54、 廣源良：菜瓜水。無效。
　　
　　55、 廣源良：黃瓜水。保濕調(diào)理，不能控制痘痘。
　　
　　56、 廣源良：綠豆洗面粉。刺激，放棄。
　　
　　57、 李醫(yī)生：暗瘡水。刺激，放棄。
　　
　　58、 瑪格麗娜：暗瘡面膜粉。無效。
　　
　　59、 瑪格麗娜：薄荷祛痘膏。無效。
　　
　　60、 瑪格麗娜：洋甘菊花水。濕敷可舒緩痘痘泛紅現(xiàn)象。
　　
　　61、 深大玉妹：粉刺露?？蓪⒍豢刂圃?顆以內(nèi)。第三瓶無效。
　　
　　62、 完美：蘆薈膠?？蓪⒍豢刂圃?顆以內(nèi)。第二瓶無效。
　　
　　63、 協(xié)和：祛痘洗面奶。低效抑痘。
　　
　　64、 協(xié)和：粉刺露?？蓪⒍豢刂圃?顆以內(nèi)。第一瓶用到后來已經(jīng)失效。
　　
　　65、 協(xié)和：祛印精華。有效祛印。
　　
　　66、 姚大夫：祛痘洗面奶。低效抑痘。
　　
　　67、 姚大夫：祛痘水?？蓪⒍豢刂圃?顆以內(nèi)。第二瓶無效。
　　
　　68、 昭貴：蘆薈膠。無效。
　　
　　69、 昭貴：痘痘膠。無效。
　　
　　70、 妮絲翠：果酸乳液。有效抑痘祛印，不能長期使用。

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第四篇：戰(zhàn)痘奇兵
　　
　　1、 酸奶。用咖啡濾紙過濾酸奶，濾液含酸奶酵母，調(diào)節(jié)油脂分泌?！铩铩铩?
　　
　　2、 蘋果。榨汁機榨出的蘋果濃汁敷臉，其中的果酸對痘痘非常有效。
　　
　　3、 人參葉。人參葉的汁對各種大包都有奇效。★★★★★
　　
　　4、 牛蒡。煮牛蒡水可抑制痘痘生長。
　　
　　5、 金盞花。煮金盞花水可舒緩泛紅的痘痘。
　　
　　6、 茶樹精油。藥妝系的那些雞肋潔面著哩兌入1%茶樹精油后，反而成了最有效的潔面品。
　　
　　7、 杜松精油。泡澡時滴4滴杜松精油，身體上的瑕疵就不見了。
　　
　　8、 尤加利精油。熏香器中滴2滴尤加利精油，可消除塵螨，凈化空氣，營造利于戰(zhàn)痘的環(huán)境。
　　
　　9、 薰衣草精油。直接點在痘痘處，抑痘祛印同步完成，也有心理舒緩效果。
　　
　　10、 伊蘭伊蘭精油。平衡油脂，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，香薰或配合月見草油按摩小腹可緩解經(jīng)前痘。經(jīng)期不能使用。
　　
　　11、 荷荷巴油。配合精油每月按摩面部兩次有效改善膚質(zhì)。
　　
　　12、 馬油。加速痘瘡傷口愈合，不留痕跡。
　　
　　13、 鹽。鹽水浴消脂減肥，并可祛除身體痘。
　　
　　14、 珍珠粉。消炎鎮(zhèn)定效果出眾?！铩铩铩?
　　
　　15、 脊柱按摩。改善血液循環(huán)，對額頭部位的痘痘有奇效?！铩铩铩铩?
　　
　　16、 耳燭。每月一次，排毒降壓，對壓力痘非常有效。
　　
　　17、 臍燭。每月一次，排毒降壓，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對壓力痘、生理痘非常有效。★★★★
　　
　　18、 足浴。降壓排毒，對壓力痘、生理痘有效?！铩铩铩?
　　
　　19、 冥想。降壓催眠，對壓力痘有效。
　　
　　20、 泡澡。每周一次，對壓力痘、身體痘非常有效?！铩铩铩?

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第五篇：戰(zhàn)痘心得
　　痘痘讓我小小年紀就承認了人生的不完美性，大概戰(zhàn)痘時間越長的人心態(tài)越樂觀吧，這樣想痘痘也算是上蒼給我們的禮物。對自己和化妝品了解得越多就越明白戰(zhàn)痘的要領(lǐng)不在選擇什么樣的化妝品，而是怎么讓自己活得更健康。以下的好習(xí)慣讓我的皮膚從戰(zhàn)痘護膚品中解放出來，希望它們同樣對jms有效。
　　
　　1、 晨起喝一杯水，鹽水、蜜水更佳：排毒通便。
　　
　　2、 按時吃營養(yǎng)早餐，特別補充蛋白質(zhì)：腦力工作讓蛋白質(zhì)流失嚴重，蛋白質(zhì)不足常常延緩經(jīng)期，造成內(nèi)分泌失調(diào)的假象。
　　
　　3、 洗澡：激活副交感神經(jīng)和淋巴系統(tǒng)。
　　
　　4、 用棉花棒而不是手去取護膚品。自從我每天使用兩支一次性棉花棒取護膚品后，痘痘出現(xiàn)的頻率就大大降低了。
　　
　　5、 上午就喝水：等到口渴時再喝水身體已經(jīng)嚴重缺水了，皮膚油脂分泌也會因為缺水而愈加旺盛。
　　
　　6、 午餐前后喝水。餐前吃水果。
　　
　　7、 在電腦前每工作半小時就站起來走一走。
　　
　　8、 謝絕刺激性飲料，代飲花草下午茶。
　　
　　9、 晚餐清淡，避免吃難以消化的大餐，應(yīng)酬時只小酌紅酒。
　　
　　10、 徹底卸妝，即使只用了隔離霜，詳情我在以前那個帖子里插播過了。
　　
　　11、 洗澡。自從每天洗兩個澡之后，我的皮膚和頭發(fā)都變好了。不要相信頭發(fā)要3天洗一次的迷信，在重度污染城市，每天洗頭是必要的。
　　
　　12、 不吃夜霄，不喝夜酒，減輕腎臟負擔。
　　
　　13、 倒床就睡，什么都不再想?！铩铩铩铩?
　　
　　14、 不動怒火，不與人斤斤計較。
　　
　　15、 與其和一個不疼惜你的人吵架，不如去找另一個人去疼惜你。愛情是最好的戰(zhàn)痘武器?！铩铩铩铩?
　　
　　16、 堅持運動。汗液會帶走毛孔中的不潔物。
　　
　　17、 不要幻想出現(xiàn)一種抗痘特效護膚品或藥物來拯救你的皮膚，有健康的身體才有健康的皮膚。
　　
　　18、 自信，尤其在滿臉開花的時候。
　　
　　19、 枕巾、床單常換洗?！铩铩铩铩?
　　
　　20、 在皮膚狀態(tài)好的時候不要縱容自己，多儲備護膚常識，多總結(jié)護膚經(jīng)驗，積極維護自己的美麗。★★★★★

21、 時間允許的，我建議還是找一個靠譜的、信得過得醫(yī)生，跟著她（他）好好地用中藥調(diào)理一段時間，要是三天兩頭的換醫(yī)生，收效會很甚微。早看好，就可能不會有痘痕和痘坑！

疤痕知識達人

太復(fù)雜了，不過長痘痘 合理飲食規(guī)律，作息調(diào)節(jié)心情，皮膚表面的清潔，確實挺重要

對方水電費的

注意平時衛(wèi)生，我就是這樣保持的?。?！