超全的養(yǎng)生常識（170條）

只看該作者 · 發(fā)表于 2011-8-17 16:17:42

1,涼水洗腳有損健康.
2,夏季多吃苦味有益健康.
3,多喝水能防腎結(jié)石.
4,夏季不宜光著上身睡覺.
5,冬季養(yǎng)生宜多食熱粥.
6,冬季洗澡次數(shù)不宜多.
7,冬季不宜長期待在溫暖房間.
8,不宜長時間停留在冬季霧氣中.
9,冬天不宜把圍巾當(dāng)口罩用.
10,冬天早晨不宜洗頭.
11,健身前熱身活動很重要.
12,運(yùn)動損傷應(yīng)"冷"處理.
13,步行適量能使大腦更年輕.
14,步行最有利于中老年人健康.
15,深呼吸不利老年健康.
16,老人晨練應(yīng)先進(jìn)食.
17,運(yùn)動后應(yīng)喝杯牛奶.
18,睡眠充足才有益健康.
19,情緒不暢會導(dǎo)致胃病.
20,手機(jī)貼膜會傷害眼睛.
21,員工不宜在辦公室吃午餐.
22,午睡有助于預(yù)防冠心病.
23,不宜用沸水煎中藥.
24,服中藥不宜加糖.
25,不能用95%的酒精消毒.
26,日照每天過三小時才算健康住宅.
27,破損瓷磚輻射較大.
28,臥室窗戶留縫有助于睡眠.
29,清晨不宜開窗通風(fēng).
30,熱水袋比電熱毯更益健康.
31,不宜用塑料袋保存果蔬.
32,筷子最好半年換一次.
33,牙齦出血要盡快更換牙刷.
34,正確刷牙比選擇牙膏重要.
35,起床不宜馬上疊被子.
36,曬被子不能拍打.
37,空腹不宜喝蜂蜜.
38,喝蜂蜜可解酒.
39,中醫(yī)講究早喝鹽水晚喝蜜.
40,素食為主更適合中國人.
41,海帶可預(yù)防高血壓.
42,涼水洗臉好處多.
43,刷牙宜用溫水.
44,洗腳宜用熱水.
45,腳寒容易感冒.
46,干嚼食物可防止大腦老化.
47,上午曬太陽有利于冬季健康.
48,翹二郎腿會影響健康.
49,戴帽子不宜過緊.\
50,常梳頭有益健康.
51,長時間微笑和利健康.
52,強(qiáng)忍淚水等于慢性自殺.
53,小便時咬緊牙齒有益健康.
54,打噴嚏時不能捂嘴.
55,早晨一杯水很重要.
56,白開水超過三天不能喝.
57.每天一杯咖啡好處多.
58,咖啡要趁熱喝才好.
59,酒后喝咖啡易發(fā)高血壓.
60,喝下午茶有益增強(qiáng)記憶.
61,綠茶有益防治肝炎肝癌.
62,胖大海泡茶不宜長期飲用.
63,感冒不宜喝苦丁茶.
64,不應(yīng)用保溫杯喝茶.
65,晚飯后兩小時飲用酸奶最佳.
66,不宜空腹喝酸奶.
67,喝完牛奶應(yīng)喝口白開水.
68,常喝豆?jié){更健康.
69,豆?jié){不應(yīng)與紅糖雞蛋同飲.
70,白酒不宜代替料酒做菜.
71,吃海鮮不宜喝啤酒.
72,吃魚能保持血管年輕.
73,魚刺卡喉不宜醋療.
74,膽固醇高者少吃魷魚.
75,海蜇皮能治高血壓.
76,食肉過多對身體有害.
77,骨折初期不宜喝骨頭湯.
78,燉雞湯不要先放鹽.
79,發(fā)燒時不宜食用雞蛋.
80,茶葉蛋不宜多吃.
81,饅頭比米飯更益補(bǔ)鋅.
82,煮粥和燒菜不能放堿.
83,粽子的營養(yǎng)全面.

84,飯菜不宜"趁熱吃".
85,多吃黑色食物可補(bǔ)腎.
86,多吃玉米好處多.
87,不宜吃開口的糖炒板粟.
88,多食核桃有益心臟.
89.花生具有抗衰老作用.
90,常吃花生可預(yù)防膽結(jié)石.
91,常吃生花生可治胃病.
92,醋泡花生可以軟化血管.
93,西瓜不宜長時間存放冰箱.
94,吃葡萄有利于護(hù)肝.
95,吃草莓有助于防止輻射.
96,甘蔗被稱為"補(bǔ)血果".
97,蘋果營養(yǎng)全面.
98,蘋果可降血壓,降脂肪含量,保護(hù)前列腺,預(yù)防肺癌.
99,紅棗有增強(qiáng)肌體免疫力的作用.
100,山楂易致胃結(jié)石.
101,腎病不宜食楊桃.
102,香蕉是廉價減肥藥.
103,菠蘿可以護(hù)胃.
104,芒果保健作用大.
105,爛水果不爛部分也有毒.
106,水果不如蔬菜有營養(yǎng).
107,木瓜可增加胃腸動力.
108,蘆薈能緩解亞健康.
109,胡蘿卜有降血壓作用.
110,胡蘿卜下酒會中毒.
111,蘿卜白菜不應(yīng)混吃.
112,人參和蘿卜不能一起吃.
113,西蘭花營養(yǎng)價值高.
114,香椿渾身是藥是寶.
115,香椿需用開水燙.
116,多吃番茄可防曬傷.
117,泡發(fā)干長香菇最好使用溫水.
118,吃飯應(yīng)先吃青菜后吃肉.
119,常吃大白菜好處多.
120,韭菜可補(bǔ)腎助陽.
121,茄子有益降低膽固醇.
122,洋蔥可保護(hù)血管.
123,做菜勾芡有助保護(hù)腸胃.
124,黃瓜,西紅柿不能一起吃.
125,豆芽一定要炒熟吃.
126,飯前不宜吃西紅柿.
127,山藥是冬季滋補(bǔ)佳品.
128,豆腐吃多對身體有害.
129,油炸臭豆腐不利健康.
130,紅薯葉是寶.
131,紅薯有了黑斑不能吃.
132,日常飲食應(yīng)少吃胡椒.
133,多食味精影響視力.
134,多吃鹽會使血壓升高.
135,干海帶長時間浸泡才能除砷.
136,海帶不是越"綠"越好.
137,黑木耳補(bǔ)鐵效果最好.
138,大蒜宜生吃.
139,香油更適合中老年人吃.
140,腐竹在豆制品中營養(yǎng)價值最高.
141,枸杞能"強(qiáng)精壯體".
142,當(dāng)歸能增強(qiáng)腸胃吸收.
143,天麻燉雞不可取.
144,男人不宜趴著睡.
145,飯后吸煙危害更大.
146,孩子厭食多吃醋.
147,兒童常吃面包好.
148,使用筷子能促進(jìn)幼兒神經(jīng)發(fā)育.
149,學(xué)生不宜補(bǔ)償式晚餐.
150,兒童不宜多用魚肝油.
151,果味維C不能讓兒童當(dāng)糖吃.
152,早餐吃燕麥有助于記憶.
153,鼻子出血時不要抬頭.
154,兒童開燈睡覺患癌率增大.
155,打乒乓球可預(yù)防兒童近視.
156,兒童不可多吃山楂片.
157,兒童吃糖多了愛發(fā)脾氣.
158,兒童喜食甜食容易體弱.
159,幼兒不宜經(jīng)常服用止咳糖漿.
160,游戲?qū)τ變盒睦戆l(fā)展很重要.
161,白天需要讓寶寶運(yùn)動多一些.
162,幼兒服藥時要多喝水.
163,給孩子喂藥不能用牛奶.
164,彩色T恤更能抵擋陽光.
165,浴后不宜立刻化妝.
166,曬后不能用熱水洗臉.
167,苦瓜羊肉湯去痘效果佳.
168,束腰過緊可引發(fā)痔瘡.
169,吸煙也會傷胃.
170,不含尼古丁的香煙仍有害.