完美肌膚吃出來(lái)貴賤方案PK

我們幸好生于東方，不用像好萊塢明星們辛苦地改吃素食，也有數(shù)不盡的講究?jī)?nèi)外調(diào)養(yǎng)的東方美顏智慧。

　　不是因?yàn)橹袊?guó)風(fēng)盛行才提及東方美，事實(shí)上就皮膚而言，西方人對(duì)于東方人的“天生麗質(zhì)”羨慕得要死，吹彈可破的細(xì)膩膚質(zhì)，白里透紅的健康膚色，生生把人年輕個(gè)十來(lái)二十歲不是問(wèn)題。那么身為東方人，怎樣才能不負(fù)“東方美”美譽(yù)呢？

monica1117

◎標(biāo)準(zhǔn)肌膚東方美：

　　膚質(zhì)細(xì)膩，富有彈性，含水量較高，膚色紅潤(rùn)，無(wú)斑無(wú)痘。

monica1117

◎平民方案

　　智慧無(wú)貴賤

　　誰(shuí)說(shuō)平民不能美麗？東方人推崇“巧婦”，懂得點(diǎn)石成金，最有本事。

　　日子有功，沒(méi)有不需要修煉的美女。哪怕再天生麗質(zhì)再懶惰，任何美女總能說(shuō)出一兩個(gè)簡(jiǎn)易美顏方案，日常的食品、調(diào)味品，在美女手中，便可成為美顏勝物???除非是她不愿意告訴你。

monica1117

蜂蜜

　　宋慧喬就是經(jīng)濟(jì)又好用的雞蛋蜂蜜美白法代言人。將新鮮雞蛋1枚與蜂蜜1小湯匙攪和均勻，洗澡前將其刷在面部，稍加按摩，洗完澡用清水洗凈即可。原理很簡(jiǎn)單，蛋清可以刺激皮膚細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)，有效修復(fù)面部皮膚損傷。蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯和卵黃素，是很多美白產(chǎn)品中必須含有的元素。而蜂蜜，“女性美容圣藥”之稱無(wú)花無(wú)假，含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，為皮膚補(bǔ)水分補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)又溫柔排毒。

　　酸奶

　　排毒誰(shuí)都不會(huì)忘記酸奶。

　　“每天都吃一樣的東西很無(wú)聊啊，所以我的餐單會(huì)常常變化。天熱不太想吃飯，就會(huì)用玉米片+酸奶+水果做早餐；或者酸奶飲料+綠茶粉，這樣在夏天很降火氣。”自然派美女林嘉欣，說(shuō)減肥最好找酸奶。不用采取極端的減肥方式，想起來(lái)當(dāng)作飲料就喝，即便不能馬上見(jiàn)到減肥功效，至少幫助腸道消化也是不錯(cuò)的。

monica1117

水果

　　果皮敷臉補(bǔ)充維生素C，連大嬸都知道。漂亮新婚的劉嘉玲，則貢獻(xiàn)了全身天然去角質(zhì)水果法寶：把一片新鮮菠蘿壓爛成茸，敷在身上干燥部位，約15分鐘，輕柔按摩洗掉果渣，便可去掉死皮細(xì)胞。尤其手肘膝蓋關(guān)節(jié)位，平時(shí)容易忽視，死皮積聚后黑乎乎的一團(tuán)，還怎么穿得清涼性感？

　　同樣在韓星中也有關(guān)于蔬果美容的秘方流傳。每日喝1杯西紅柿汁，是補(bǔ)充維他命C的倉(cāng)庫(kù)。抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退！

monica1117

◎貴族方案

　　燕窩無(wú)秘密

　　“燕窩是一種文化！”如果你還沒(méi)有形成這樣的觀念，你可能需要補(bǔ)補(bǔ)課。

　　當(dāng)不少明星都說(shuō)自己平日以燕窩養(yǎng)生美顏時(shí)，你不要以為燕窩就是高不可攀的貴族食品。古時(shí)確實(shí)只有皇宮貴族才有機(jī)會(huì)吃到燕窩，但今天能享用燕窩者比比皆是。大家甚至發(fā)展出各色另類新奇的吃法，美顏也不單調(diào)。

　　東方哲學(xué)性價(jià)比：細(xì)水長(zhǎng)流

monica1117

正如我們東方人從來(lái)看不起暴發(fā)戶一樣，燕窩最重要也是講究細(xì)水長(zhǎng)流，均衡吸收。只要每天在空腹時(shí)吃兩小湯匙或一小碗的分量就足夠了。成年MM，早晚一湯匙，每天4克剛剛好，這是長(zhǎng)期保養(yǎng)的最佳性價(jià)比。如果要“密集護(hù)養(yǎng)”，則可一次吃上一大碗，30克左右。小孩子當(dāng)然也可吃燕窩，不會(huì)含有激素，但每日可以減至3克。

　　如果沒(méi)時(shí)間每天燉燕窩，也可以一次性多燉一點(diǎn)。只要燉時(shí)不放糖，便可在冰箱中儲(chǔ)存一周。每天早晚各一湯匙，省時(shí)省事又達(dá)到最佳性價(jià)比。不習(xí)慣純燕窩的“清淡”，吃的時(shí)候可按加入糖漿、椰奶或牛奶等調(diào)味，也是每天不同的小情趣。

　　就烹調(diào)方面而言，傳統(tǒng)的“燉燕窩”當(dāng)然是最佳選擇。燕窩中的兩種活性蛋白成分在攝氏90度以上，就會(huì)慢慢死亡，而其營(yíng)養(yǎng)也會(huì)隨之流失；而用燉盅隔水燉煮燕窩，盅內(nèi)的溫度便不會(huì)超過(guò)90度，燕窩的營(yíng)養(yǎng)便完全保留下來(lái)了。

monica1117

燕窩美女必賢惠：好燕需揀擇

　　大家對(duì)于燕窩的誤解可能很多。比如以為紅紅的血燕就是燕子吐血所致。事實(shí)上，血燕呈褐紅色是因?yàn)檠嘧邮艿讲煌胤降沫h(huán)境、氣候、食物及水質(zhì)的影響，其分泌出來(lái)的唾液顏色也與別的有不同。并且其儲(chǔ)存時(shí)間越久，所呈的褐紅色會(huì)變得越深。其實(shí)如果產(chǎn)地一樣的話，血燕和官燕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是一樣的。

　　所以，燕窩之好壞真?zhèn)螔x，重點(diǎn)其實(shí)在于種類產(chǎn)地，而不在形狀大小。官燕自然最佳，毛燕次之。而草燕盡管燕窩成分最少，價(jià)格最便宜，卻適合剛剛開(kāi)始試食者以及喜歡混合官燕一起食用的長(zhǎng)期食用者。

　　不同產(chǎn)地的燕窩有不同“發(fā)頭”（即燕窩在濕透后，重量上與干身時(shí)之差異倍數(shù)）。發(fā)頭當(dāng)然是越大越好，一般官燕有6-8倍的“發(fā)頭”。

liangliang

我愛(ài)蜂蜜??！

寶寶和糖

我愛(ài)酸奶，一天可以喝上一大盒，不知道有沒(méi)有壞處

韓國(guó)菜

支持 絕對(duì)支持

月相無(wú)塵

酸奶水果最好

felizia2009

[em10][em10][em10]